基本の道具を見つける
これがないと始まらない！
筋トレに必要な基本の道具を見つけましょう。
ダンベル
ダンベルは重さを調整できるタイプもあります。「何キロ持てそうかな？」とイメージしながら選んでみて。
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ダンベル
アレー
筋トレ
ダイエット
トレーニングチューブ
チューブの強度はソフト・ミディアム・ヘビーの3つ！初めての人は、ソフトタイプから挑戦してみましょう！
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筋トレ
チューブ
トレーニングマット
マットはクッション性が高いものが◯。防音性があると、マンションでも気にせずトレーニングできます！
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筋トレ
マット
トレーニング
筋トレ
プロテイン
動物性由来のホエイと大豆由来のソイの2種類があるので、トレーニング内容や好みに合わせて選びましょう！
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プロテイン
トレーニング
筋トレ
シェイカー
筋トレ初心者は目盛り付きのシェイカーを選びましょう。必要な分量を量って、蓋をしたら思いきりシェイク！
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プロテイン
シェイカー
腹筋ローラー
初心者におすすめしたいのはアシスト機能です。また、グリップは太いほうが握りやすいので要チェック！
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腹筋ローラー
トレーニング
筋トレ
も〜っと充実させるなら
「もうちょっと買い足したい」「充実させたい」ならば、
こちらのアイテムはいかがでしょうか？
懸垂マシン
まず初めに耐荷重量が自分の体重を支えられるかどうかをチェック。体重以下は壊れやすいのでご注意を。
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懸垂マシン
腹筋ベンチ
たるんだお腹にググッと効く腹筋ベンチ。場所をとってしまいがちだからこそ、折り畳めて収納できると便利です。
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腹筋ベンチ
ウォーキングマシン
「思っていたより大きかった！」とならないよう、置きたい場所の床面積を計測してから選びましょう。
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ウォーキングマシン